オーラルフレイルを知っていますか？｜源歯科クリニックブログ

 

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 源歯科クリニックです。🦷

 

 

⭐️お口の機能低下していませんか？

・硬いものが噛めない

・食べこぼす

・むせる

・会話がしにくい

 

このような、加齢などが理由で発生するお口のささいなトラブルを見過ごしていると、食欲低下やお口の機能低下が生じます。

 

こうした一連のお口の虚弱状態をオーラルフレイルといいます。

 

このような状態をさらに放っておくと、低栄養やサルコペニア（筋肉減少症）のリスクが高まり、日常生活に様々な支障をきたすおそれがあります。

 

⭐️オーラルフレイルを防ぐために

 

オーラルフレイルを防ぐには、ご自身が衰えに気づき、機能の回復や維持などの目標に向けて取り組むことが大切です。

 

例えば、食事にかみごたえのある食品を一品取り入れたり、本や新聞を音読、カラオケで楽しく歌うなど、意識して大きく口を動かすことでも予防につながります。

 

オーラルフレイルは病気ではありませんが、予防するにはお口を健康に保つ必要があります。

 

歯科医院で定期健診を受け、常にお口の状態を気にかけるようにしましょう🪥

 

 

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