口呼吸していませんか？｜源歯科クリニックブログ

 

みなさん！こんにちは🌼

 

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 源歯科クリニックです😊

 

 

 

 

 

この時期は花粉症の影響などもあり、

 

日中の眠気や口の渇きが気になる方も多いと思います。

 

もしかすると、寝ている時に口で呼吸をしているかもしれません。

 

 

口で呼吸をしながら眠っていると、いびきだけでなく、

 

歯周病が悪化したり、口臭がひどくなったり、

 

酸素が体内に十分に届かない睡眠時無呼吸症候群、

 

唾液の分泌が減っておこるドライマウス(口腔乾燥症)の原因になります。

 

 

症状が思い当たる方におススメなのが「マウステーピング」です。

 

寝ているときに口で呼吸しないように、

 

唇にテープ(サージカルテープなど)を貼って鼻呼吸を促します。

 

きつく止める必要はありません。はがす時は水にぬらすと簡単にはがせます。

 

気になる方は今夜から試してみてはいかがでしょうか？

 

 

 

 

 

 

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